我把身体中的肥油比喻成活期和定期的存款，藏在四个地方，你怎么看？

又多了一个减肥的理由！(生命时报)英国剑桥大学一项研究证实：体重超标的人大脑萎缩可能更严重，体重指数(体重公斤数除以身高米数平方)超过25的人，普遍存在脑白质减少的情况，脑白质是大脑内部神经纤维聚集的地方，这一区域的萎缩意味着大脑的老化。

修炼自己的运动改开始了！

减不减肥，动态变化的就是脂肪，咱们从容易到艰难数落数落：皮下脂肪、腹部脂肪、脏器脂肪、血液脂肪。

一、皮下脂肪

皮下脂肪是贮存于皮下的脂肪组织，大约占有脂肪2/3的数量，很大一部分是腹部脂肪，知道为什么减肥论道多提到腹部减肥？因为容易，腹部脂肪就像一个银行，这里的脂肪就像货期存款，极易方便存取。

人体摄入热量大于消耗的热量时，多余的热量会转化为脂肪，暂存在腹部，等热量不足时可快速燃烧提供能量，腹部脂肪只存不取，那就是肚子硬邦邦的小胖子。

二、脏器脂肪

脏器脂肪证实了一个问题，哪里都需要脂肪，只是这个东西就是又怕多又怕少，你摸不到那里，那其实也告诉你一般你也减不到。

它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内，对人的内脏起着支撑稳定和保护的作用，健康意义重大。因为减去脏器脂肪才是健康的根本。高血脂、心脑血管疾病、身体器官机能下降都是这个祸端。

很多体型瘦的人，也逃不了内脏脂肪多，减肥药剂很难搞得到这里，最后很容易反弹的根本原因，内脏脂肪不减只减皮下脂肪相当于治标不治本，也是不健康的减肥方式。

三、血液脂肪

我们拿到的血脂化验单所包括的内容不尽相同，但大多都会有：总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、高密度脂蛋白（HDL）、低密度脂蛋白（LDL）、极低密度脂蛋白（VLDL）、载脂蛋白AI（apoAI）、载脂蛋白B（apoB）。

看到这些检测结果时，很多患者甚至医生常常弄不懂这些指标都代表什么含义，希望本文能够用最简单的语言说清这些基础概念。

1、胆醇

胆固醇是一个非常敏感的话题，它是人体非常倚重的重要物质，细胞膜要靠它，肾上腺也要靠它，所以情绪的波动也会调动胆固醇。此外帮助消化吸收脂肪类的胆汁生成也离不开胆固醇。但是，动脉硬化、冠心病、脑梗阻又有它的幕后黑手，所以我们谈虎色变。胆固醇主要来自人体自身的合成，食物中的胆固醇是次要补充。胆固醇分摄入胆固醇和自体合成胆固醇

如果早上能吃个蛋，一天自体生产胆固醇的能量就省下了，这是现代医学的理解。

2、甘油三酯

甘油三酯是就是肥油，我打个比方，这是你的活期存款和定期存折，活期的就是每天需要的，定期的，就是你用不到的，存起来越来越多，你的麻烦就来自这里。第一仗，我们打掉的也是这里，我预先告诉你：三个月的减肥或者立竿见影的减肥，只是减到了腹部的皮下脂肪

而脏腑、肠道、血液，这些老定期存折，才是我们的终极目标。干掉它！才是我们的真正胜利！

四、余下还有

蛋白、载脂蛋白、高低与极低密度蛋白，都是不可或缺的一部分，我们平常面对，用健康的态度去面对它吧。

我的这个样子，就是证明，现在，我又有不同，更加自信，精力充沛，活力四射。先说到这里，我们互相促进进步！人心向上，人欲向下，每天一点点，终究会改变。

写于：2018年5月28日

【作者简介】

赵松波（甦子），瀚林管理智库专家，北京生态文明工程研究院研究员。1966年出生于吉林省通化市，毕业于河北地质学院经济管理学院。

推动并践行“一生二世”终生人生发展观，传播当代人的知性生活美学，一位始终对世界、对社会用新鲜时尚语言去描述、去表达并提升为方法论的学者。国际生态文明甦家（北京俱乐部）学派代表人物，精通茶学，擅长中国书画与陶器艺术与实践，还是非遗中医技艺三通疏筋第五代传人，2015年后，终生学习，与时俱进融入社会，成为始终伴随社会发展享受社会福利的完美人生。以最饱满的精神与热情投入工作、生活，笃行当下，乐于与新青年、新思想碰撞出别样的火花，与新生力量互相成就。

编辑：云飞

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